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PLANNING

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WOD

DEVIENS UN ATHLÈTE
DE CROSSFIT COMPLET.
VIENS PROGRESSER SUR TA
GYMNASTIQUE,
TON HALTÉROPHILIE
ET TON CARDIO.

CONDITIONING

AMÉLIORE TA CONDITION
PHYSIQUE DE MANIÈRE NOTABLE !
SI TU VEUX PERDRE DU POIDS, TE
TONIFIER, TE DÉPENSER, CE COURS
EST FAIT POUR TOI !

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GAINAGE GÉNÉRAL À L'AIDE DE SANGLES DE SUSPENSION. SEULEMENT 9 PLACES PAR COURS.
BRÛLURE MUSCULAIRE GARANTIE !

WOD SPÉ

TRAVAIL TECHNIQUE UNIQUEMENT !
HALTEROPHILIE LE LUNDI ET GYMNASTIQUE LE MERCREDI.

WOD TEAM

VIENS PARTAGER TON ENTRAINEMENT
EN ÉQUIPE DE 2, 3 OU 4. MOUVEMENTS SIMPLES,
WOD LONG.
FUN GARANTI !

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MUSCULATION 100% JAMBES !
UN PEU D'ABDOS QUAND MÊME ...
COURBATURES GARANTIES !

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RAMEUR

VIENS AMÉLIORER TA TECHNIQUE ET TON CARDIO DE MANIÈRE NOTABLE.
RDV LE MERCREDI À 19H.

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VIENS PRENDRE L'AIR À L’EXTÉRIEUR DE LA BOX POUR TE DÉFOULER EN GROUPE.
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